女教师夜跑遇害 安全攻略值得美女借鉴

[复制链接]
studies 发表于 2015-10-22 09:34:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活在快节奏的城市中,白天根本没时间锻炼,城市夜跑成为城市的一道风景,锻炼完之后再回家洗个澡也有助于提高睡眠质量。或许这就是绝大多数年轻上班族选择在夜间进行跑步锻炼的原因。但是近日,一则陕西美女舞蹈教师夜跑失踪/遇害的消息,还是让人不禁为单独夜跑的女孩有些担忧。

女孩穿短裙夜跑 遭男子尾随拖入草丛强暴,这并非女性夜跑第一次遭遇危险。

去年,宁波一姑娘夜跑时被歹徒拖进草地强暴并拍摄裸照;此前杭州一夜跑女孩被抢劫,成都一女孩在夜跑时也差点被强暴……
   安徽商报9月28日消息,27日,记者从合肥市检察院了解到,合肥一名女孩独自夜跑时被歹徒盯上,遭到强暴,犯罪嫌疑人已被包河区检察院批准逮捕。
  从外地来肥的小梅是一名上班族,因为白天太忙,加之喜欢运动,于是加入夜跑一族。8月31日21时许,她像往常一样跑出小区,戴着耳机听着音乐,不知不觉跑到了离家3公里左右的紫云路一片草地旁。不料,一个黑影突然窜出,用衣服将她的脸蒙住,拖入草丛中,并威胁说他手中有刀。小梅将手机交出,但对方却将手机丢在一边,不顾小梅的反抗将她强暴。事后,小梅报警。
  嫌犯很快落网。这名男子姓卫,44岁,离异,事发前就在附近打工。据交代,事发当日他与情人约会结束后骑着车准备回住处,中途心情不爽,便停车从车后座拿出白酒灌了几口。这时他远远看到小梅穿着短裙正在锻炼,心生歹念,在背后尾随。发现周围渐渐没了人影,他便拿出外套将小梅的脸捂住,随后施暴。

评论:夜跑,要健康更要安全
  在古希腊埃拉多斯山岩上,刻着这样三句名言:如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!这三句名言说明,跑步有益人体健康,古人早就知道。如今,跑步成了现代人喜爱的一种健身方式,这种健身方式参与门槛低,无须特殊的场地和要求,可以说是人人皆宜,因此成为很多人健身的最佳选择。
  但在实际生活中,一部分人因为工作、学习、习惯等原因,选择了夜跑作为健身方式。所谓夜跑,顾名思义,就是晚上进行跑步健身。很多人白天没有时间进行跑步健身,所以才选择夜跑。美国一所大学的医学保健专家认为:人体的最佳活动时间应该是18时至20时,绝大多数人一天之中体力最好的时间点并不在清晨,而是在傍晚。因此,很多人从科学的角度出发,也选择了夜跑。这些因素使我们的城市里出现了“夜跑族”。夜跑,已经成为大众健身的时尚。
  然而,由于夜晚光线不好,给夜跑带来了很大的安全隐患,如果健身者选择的路段较偏僻,还有可能给坏人提供作案的机会。特别对于众多年轻女性来说,选择夜跑发生意外的可能性更大,宝鸡舞蹈女教师夜跑失踪遇害就是例证。
  夜跑健身为了健康,但如果因为选择这种健身方式,导致健身者人受到伤害,那么,我们就该反思夜跑是否适合每一个人?健身,要健康更要安全,如果非要选择夜跑,我们也应该做好相关防范措施。对夜跑爱好者来说,与健身相比,人身安全更重要。

夜跑的6大安全建议
1、最好穿有反光标志的衣服或鞋子。大部分专业跑步服和跑鞋都有反光标志,可以提醒过往车辆避让,如果没有,可以买件反光背心套在身上 。

2、除了手机,随身只带一点零钱。钱包别带,钞票也不要多,够买水和特殊情况够打车就行了。

3、最好不要太晚出门跑步。特别是女孩子独自一人,不管人身安全还是运动安全角度,都不要在没有路灯或灯光十分昏暗的地方跑。可以准备个小手电,必要时照明。

4、耳机音量一定不能过大。耳机在夜跑中是把双刃剑,听着有节奏的音乐可以提高成绩,也能打消跑步的无聊,但耳机音量一定不能过大,特别是在马路上或者在路口,至少要能听到耳机外环境的声音。这方面是有惨痛教训的:今年4月,一名25岁上海女白领在浦东花木路海桐路口戴着耳机夜跑,被一辆轿车撞倒不幸去世。

5、逆向跑更安全。相比于同向跑的(逆向和同向是相对机动车或非机动车而言),逆向跑能更好地观察来车情况,及时避让,同向跑时车辆来自身后不易觉察。

6、结伴夜跑。尤其是女生,最好和男生们结伴。当然,寻找跑友时,最好找认识的或一个圈子里的,对网上陌生人的约跑邀请要谨慎
回复

使用道具 举报

快速回复 返回顶部 返回列表