心理病症测试简易办法 自己如何才能判断是否有心理疾病?

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Scholar 发表于 2015-7-14 15:03:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、检测周期性睡眠质量:看看自己周期性睡眠状态是否紊乱,也就是说白天做事情心不在焉,晚上无法入眠,心理活动的固有节律处在紊乱状态。二、测试一下注意力集中程度:不能专注于某种工作,比如工作,思考、听课、开会甚至连看一集电视剧思想都会开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错。三、情绪与环境协调性:情绪因外部环境干扰波动意志动摇,喜怒无常,进而影响正常精神活动。四、检测自己对精神刺激有没有防御能力:是否经常会留下因某种刺激而产生的癔症和幻想、恐惧或不安并时时纠缠着心灵。五、心理康复能力检测:一经受挫久久不能自拔,无能力恢复,心理康复能力极差。六、意志品质和智力自控力:心理自控力丧失。情绪、情感、思维无法在自觉控制下实现的,喜怒无常易被激怒情绪易被激化,也无法控制自己的思维方向。七、是否能保持人格完整:自信心是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力,太悲观没自信总觉得自己不如人是典型的表现。八、和谐的人际关系和适当的交际能力:厌烦与人交往,长期脱离社交。冷漠,但是过分地进行社会交往,也可能处于一种躁狂状态,也属于不正常的精神心理状态。九、环境适应性和能动性:环境就是人的生存环境,包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。人不仅能适应环境,而且可以通过实践和认识去改造环境。将这10条标准综合起来考察,就可以看出一个人的心理健康的水平如何了。
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